Aprender não depende apenas de horas dedicadas aos livros ou às aulas

A cena é comum entre universitários: aulas durante o dia, trabalhos e leituras à noite e, nos intervalos, horas diante do celular. Para conseguir acompanhar o ritmo, dormir menos ou aumentar o consumo de café e energéticos pode parecer uma solução. O problema é que, quando essa rotina se torna frequ