Estudo aponta ganho de massa muscular com dietas vegetarianas e com carne após 12 semanas de musculação

Uma pesquisa realizada nos Países Baixos mostrou que adultos com 55 anos ou mais conseguiram aumentar a massa muscular e melhorar a força tanto com uma dieta vegetariana quanto com uma alimentação que incluía carne. No entanto, o ganho médio de massa muscular foi maior entre os participantes que con