Treino mínimo diário: 10 minutos já fazem diferença

Estudos recentes indicam que 10 minutos de exercício por dia, mesmo divididos em pequenos blocos, já trazem benefícios para quem está parado. Os chamados 'lanchinhos de treino' melhoram o condicionamento cardiorrespiratório e a adesão é alta. O post Treino mínimo diário: 10 minutos já fazem diferenç